Cefaleas y biodescodificación
Las cefaleas o dolores de cabeza se consideren un trastorno del sistema nervioso. Como el cerebro no duele, el dolor se produce en las meninges que son las membranas que lo envuelven en las que se encuentran las terminaciones sensitivas del nervio trigémino. Aunque muchas veces no representan una patología grave, pueden afectar significativamente la calidad de vida.
Hay más de 150 tipos, se suelen dividir en dos categorías: cefaleas primarias y cefaleas secundarias.
- Cefaleas primarias: son aquellas que no están causadas por otra enfermedad subyacente. Es decir, el dolor de cabeza es la propia enfermedad. Las más comunes son las migrañas, la cefalea tensional, y la cefalea en racimos (cluster).
- Cefaleas secundarias: son consecuencia de otra enfermedad o problema fisiológico como fiebre o infecciones, traumatismos craneales, hipertensión arterial, problemas cervicales, uso excesivo de medicamentos para el dolor (cefalea por rebote), tumores o lesiones cerebrales (menos frecuente), etc. También por abuso de alcohol, exposición prolongada a pantallas, no haber dormido lo suficiente, etc.
Detrás de las cefaleas
Desde el punto de vista médico el tratamiento de las cefaleas primarias estás enfocado en antiinflamatorios, ansiolíticos o similar para paliar el síntoma según el tipo de dolor de cabeza que sea. También se busca prevenir la crisis de dolor a través de pautas de vida saludables con una alimentación equilibrada evitando el tabaco y el alcohol.
La cefalea secundaria remitirá en el momento en que el problema que la genera ser resuelva o desaparezca.
Desde el paradigma de la biodescodificación este síntoma se expresa para que mires hacia tu interior ya que hay algo que no marcha bien, y lo que para ti es un problema (el dolor de cabeza) para tu inconsciente es la solución al bloqueo emocional que hay que resolver. El cuerpo expresa lo que no se ha podido resolver en el plano emocional.
Conflicto Emocional en la Cefalea
En el caso de las cefaleas primarias en las que no hay una causa que la genere, podemos decir que el dolor es el mensaje codificado que tiene tu inconsciente para que sepas que algo no va bien. Con este mensaje tu inconsciente quiere que tomes conciencia de que necesitas hacer un cambio en ti.
Para la biodescodificación, este tipo de problema te muestra que hay una necesidad interna en ti de encontrar una solución a través del pensamiento, a través de tus capacidades mentales. Estás viviendo un estrés emocional en el que “necesitas encontrar una solución desde tu cabeza”.
Es como si la mente se sobrecargara de tanto buscar respuestas, ya que sí o sí necesita buscar una solución, no puede no haber solución y entonces la cabeza empieza a sobrefuncionar para encontrar esta solución.
Características de las Personas con Cefalea
Por lo general, las personas que sufren migrañas o cefaleas son personas que están en el control, en la mente, que necesitan entender y que todo tenga un sentido lógico.
Les resulta difícil aceptar que haya algo para lo que no puedan encontrar la solución. Se aferran a esa necesidad de solución y entran en estrés. Suelen tener la necesidad de tener todo bajo control o de resolver desde la lógica.
Se pueden llegar a sentir sobrepasadas intelectualmente, incluso se pueden desvalorizar por no llegar a encontrar esa solución y sentirse fracasadas.
A menudo le dan vueltas a los problemas o situaciones que se les presentan incluso cuando no pueden hacer nada o ya han hecho todo lo que sabían o podían. Soltar el control es estresante para ellas. Viven rumiando constantemente a nivel mental.
Dale un descanso a tu cabeza con una nueva actitud
En estos casos es importante tomar conciencia de la necesidad de dejar de darle vueltas a las cosas. Aunque puede no ser sencillo salir de esto, lo importante es empezar a hacerlo.
1. Acepta que no siempre hay una solución
A veces, el conflicto surge por la necesidad de “arreglar” lo que no se puede resolver en este momento. Incluso es posible que no haya una solución, o al menos no la hay desde tus conocimientos. Prueba a decirte a ti misma: “No tengo la respuesta, y está bien no tenerla.”
Esta aceptación no es resignación, es liberar a tu mente de una exigencia constante.
2. Escribe lo que piensas sin censura
Escribir es una forma de descargar el exceso de actividad mental. No busques coherencia ni belleza, sólo libera. Hazlo como un “volcado mental”: lo que está en tu cabeza, pásalo al papel.
3. Cuestiona tus pensamientos más repetitivos
¿Y si ese pensamiento no fuera 100% verdad?
A veces, cuestionar una creencia te abre una puerta donde antes sólo había tensión.
4. Pide ayuda para ver lo que tú sola no logras ver
Cuando llevas mucho tiempo enredada en los mismos pensamientos, contar con un espacio terapéutico puede ser de gran ayuda.
Mi acompañamiento a tu problema con el Método Kíbar te puede ayudar a liberar las emociones que activan ese patrón mental y permitir que tu cuerpo se exprese con más ligereza.
Recuerda que el dolor de cabeza puede ser una señal de que tu mente está sobrecargada, de que estás exigiéndote más de lo que puedes sostener sola. Escucharlo con apertura y sin juicio puede ser el primer paso para aliviar no sólo el síntoma, sino el conflicto que hay detrás.
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A través de un proceso terapéutico personalizado, puedo ayudarte a escuchar el mensaje emocional que tu cuerpo intenta transmitir.
Con el Método Kíbar, trabajamos a nivel del inconsciente, respetando tu ritmo, y ofreciendo recursos que fortalecen tu bienestar interno.
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A veces, dejar de buscar la solución es la solución.
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