Epigenética e inconsciente
Durante años, nos han hecho creer que nacemos con una carga genética inamovible, que estamos determinadas por lo que heredamos. Que si hay enfermedades en la familia, nos tocarán tarde o temprano. Que si nuestra vida es limitada, es lo que nos ha tocado.
Pero hoy sabemos que esto ya no es verdad.
Gracias a los avances en epigenética, comprendemos que no somos víctimas de nuestros genes, sino las directoras de la orquesta que los activa o desactiva.
La importancia de la epigenética
La epigenética es la rama de la genética que estudia cómo los factores ambientales y las condiciones de la vida influyen en la expresión de los genes sin modificar el ADN.
Por tanto, nos revela nuestros genes se activan en en función de cómo vivimos, cómo sentimos y cómo nos relacionamos con nuestro entorno.
Es decir, tu biología responde a tus creencias, a tus emociones y a tu mirada sobre el mundo.
Tus células escuchan lo que piensas. Tu cuerpo no es sordo a tu sufrimiento ni indiferente a tu alegría. Cada pensamiento, cada emoción y cada percepción está influyendo constantemente en tu biología.
Cambia tu vida desde tu inconsciente
Para transformar tu vida, necesitas ir más allá de lo que conoces racionalmente. Tu mente consciente puede desear cosas nuevas, tener objetivos, repetir afirmaciones… pero si tu mente inconsciente sigue anclada en el miedo, en la culpa o en la carencia, nada cambiará realmente.
La mente subconsciente es la mente del hábito, y ahí es donde está grabado tu “programa de vida”.
Ese programa se forma en la infancia, cuando absorbes todo lo que ves y oyes sin filtros. Ahí es donde se instalan las creencias más profundas:
- “No valgo”
- “Tengo que esforzarme para que me quieran”
- “Estoy sola”
- “El amor duele”
- “En mi familia siempre hubo enfermedades”
Reprogramar el inconsciente
El Dr. Bruce Lipton, pionero en epigenética, explica que la mente inconsciente no aprende como lo hace la mente consciente. Para cambiarla, necesitas acceder a su lenguaje propio. El Dr. Lipton plantea tres maneras de hacerlo:
1. Hipnosis
Durante la infancia vivimos en un estado mental parecido a la hipnosis. Por eso grabamos tan fácilmente todo lo que sucede a nuestro alrededor.
La hipnosis terapéutica permite acceder directamente al inconsciente y reprogramar creencias, sin necesidad de años de trabajo consciente.
2. Repetición con emoción
No se trata de repetir frases como un loro. Se trata de repetir ideas nuevas desde la emoción, con visualización y con presencia emocional.
Tu inconsciente responde al lenguaje de las emociones, no al de las palabras. Esta manera es bastante lenta, además es muy fácil que haya un sabotaje en el momento de entrar en la emoción con lo que no será efectivo el cambio.
3. Psicología energética
Técnicas como PSYCH-K® o la Biodescodificación trabajan con el cuerpo y el campo emocional para instalar nueva información de manera rápida y efectiva.
Estas herramientas permiten instalar nuevas creencias, como si actualizaras el sistema operativo de tu mente.
¿Por qué cuesta tanto cambiar?
Porque tu inconsciente quiere mantenerte en lo conocido, aunque ese conocido duela.
El 70% de los programas que llevamos dentro hasta los 7 años están relacionados con el miedo, la renuncia, la falta de poder y la autolimitación. Por eso muchas veces, aunque lo desees con todo el corazón, te saboteas inconscientemente.
El poder del efecto “Luna de miel”
Cuando te enamoras, algo cambia. Sientes energía, alegría, vitalidad. ¿Sabes por qué? Porque durante un tiempo, saliste de tu programa inconsciente. Estás presente, abierta, creativa. Tu mente está en un estado elevado y tu cuerpo lo refleja.
El verdadero reto es mantener ese estado más allá de lo externo. Y eso se consigue reprogramando tu mente inconsciente, cambiando la forma en la que piensas, sientes y te relacionas contigo misma.
No eres un ser aislado, eres un todo vivo
Cuando entiendes que tus pensamientos, emociones y percepciones afectan tu biología, tomas el timón de tu vida.
No eres tus genes. No eres tu historia. Eres la creadora de tu realidad.
Y si cambias tus creencias inconscientes, cambias tu biología, tus emociones, tu salud, tus relaciones… y, en definitiva, tu vida.
Si quieres que te acompañe a reprogramar tu inconsciente con el Método Kíbar, ponte en contacto conmigo y te cuento como puedo ayudarte